Il chilometro (o kilometro, simbolo km) è un’unità di misura della lunghezza del Sistema Internazionale che viene definita come multiplo del metro, e in particolare 1 km corrisponde a 1000 metri.
Il chilometro orario (simbolo km/h) è un’unità di misura della velocità che non rientra nel Sistema Internazionale. Viene definita a partire dal rapporto tra il chilometro e il metro. 1 chilometro orario corrisponde a 1/3,6 metri al secondo, ovvero 1 km/h = 1/3,6 m/s.
Tra i 6 e i 9 minuti per chilometro è considerato un ritmo accettabile per un principiante. La cosa più importante è godersi la corsa, senza la pressione aggiuntiva di correre rapidamente.