Trasformare l’Ansia
- Camminare
- Meditare
- Ascoltare musica e/o suonare
Curare l’Ansia in Modo Naturale
- Utilizzare tiglio e biancospino
- Aromaterapia con oli essenziali
Quando l’Ansia Diventa Patologica
L’ansia diventa patologica quando risulta invalidante per la vita della persona. Si caratterizza come un disturbo quando impedisce e va ad interferire con la quotidianità limitando le relazioni sociali e arrivando a creare delle forti sensazioni di malessere psicofisico.
Durata della Cura dell’Ansia
È sempre consigliato associare una psicoterapia cognitivo comportamentale. La durata della cura farmacologica dell’ansia generalizzata varia da 12 a 18 mesi, ma può essere inferiore se si associa una psicoterapia cognitivo comportamentale e/o un percorso di mindfulness.