L’Affermazione di Ronnie Coleman
“Light weight, baby!”. Cosa mai intendeva fare Ronnie Coleman con questo urlo ripetuto più volte in allenamento e ad ogni allenamento? Faceva un’”affermazione”. In italiano e senza omissioni: "Io sto sollevando un peso leggero, caro mio".
Record di Allenamento di Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger è noto per il sollevamento di pesi folli anche durante l’allenamento per il bodybuilding e l’estetica. Nel suo programma di allenamento per dimensionare Arnold rivela che i suoi record non ufficiali in palestra sono:
- uno squat da 247 kg
- una distensione su panca da 226 kg
- uno stacco da 322 kg
Informazioni su Paul Anderson
Chi è l’uomo più muscoloso del mondo? Paul Anderson (sollevatore) con le seguenti caratteristiche:
- Nazionalità: Stati Uniti
- Altezza: 177 cm
- Peso: 163 kg
- Sollevamento pesi
Misure Fisiche di Ronnie Coleman
Quanto misura il bicipite di Ronnie Coleman?
- Peso in competizione: 161 kg (Ronnie detiene il record di peso in gara)
- Dimensione della vita:105 cm
- Bicipiti: 61,5 cm
- Petto: 147 cm
Procedura per Diventare Mister Olympia
Per diventare Mister Olympia occorre possedere un fisico atletico, con una percentuale di massa grassa molto bassa a favore della massa magra, la quale viene potenziata al massimo con l’impiego di cibi specifici e un duro allenamento, per arrivare a sviluppare i muscoli tanto ambiti agli sportivi e ai culturisti.