Alcol e Peso
Il consumo di alcol ingrassa quanto il junk food. Una bottiglia di birra al giorno può far accumulare fino a 5 chili in un anno.
Effetti del Non Bere Alcol
Dopo un mese senza alcol, il viso sarà luminoso e ringiovanito. Il fegato sarà più rapido nella depurazione dalle tossine e si ridurrà il grasso addominale.
Consigli per la Salute
- Eliminare frittura e prodotti industriali.
- Eliminare zuccheri aggiunti.
- Limitare grassi di origine animale.
- Bere latte scremato.
- Utilizzare olio EVO.
- Consumare più fibre solubili.
Colesterolo e Alimentazione
Chi ha il colesterolo alto tende a preferire il latte scremato. Durante la scrematura, vengono ridotti i lipidi, compresi i grassi saturi che possono causare un aumento del colesterolo.