Suggerimenti per l’Allenamento
- Fare le flessioni in serie progressive
- Controllare il numero di ripetizioni e serie
- Variare gli esercizi di push-up per massimizzare l’efficacia
Consumo Calorico e Benefici
- Differenze caloriche tra vari tipi di esercizi
- Effetti positivi delle flessioni sul corpo
Tempo per il Progresso
Alcuni vedono risultati in una settimana, ma in genere servono mesi per miglioramenti significativi.