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Esercizi per gli occhi
- Stropicciare gli occhi poi aprirli e fissare un punto per 20 secondi
- Fissare un punto luminoso per lungo tempo e poi sbattere ripetutamente le palpebre
- Sbadigliare ripetutamente tenendo gli occhi aperti
- Stropicciare delicatamente gli occhi che si arrosseranno
Come provocare il pianto
- Pensa che stai facendo una gara in cui non puoi sbattere le palpebre
- Tieni gli occhi aperti il più a lungo possibile
- Sventola le mani davanti agli occhi per produrre più lacrime
Come far uscire il pianto
- Accetta l’emozione e il dolore come parte di te
- Ogni tipo di dolore va attraversato
Come far piangere i bambini nei film
- Togli loro un giocattolo o chiedi alla madre di uscire dalla stanza
Come piangere per finta su Tiktok
- Avvicinati al ringlight e fissa la luce senza sbattere le palpebre
- Lascia che le lacrime vengano naturalmente
Come sfogare le emozioni
- Risveglia tutti i tuoi cinque sensi
- Concediti una piccola trasgressione alimentare
- Stimola il tuo sorriso
- Pensa alle tue prossime vacanze
- Vestiti in modo da valorizzarti
- Fai movimento per liberare le endorfine
- Usa l’immaginazione
- Sperimenta qualcosa di nuovo per te
