Tipi di Sushi e Calorie
Dei semplici Hosomaki, piccoli arrotolati con alga Nori sulla parte esterna ripieni di tonno o salmone hanno sulle 20-25 calorie al pezzo, mentre un solo Futomaki, grandi rotoli di sushi con molti ingredienti all’interno, spesso anche fritti esternamente, hanno la bellezza di 60 calorie al pezzo.
Scelte Salutari
In alternativa una porzione di Nigiri o Uramaki, anch’essi poco calorici e indicati (circa dalle 35 kcal se fatti con il branzino alle 80 kcal dell’anguilla; salmone con 50-55 kcal per pezzo e il tonno con 45-50 kcal).
Conteggio delle Calorie
- Quante calorie ha un uramaki? Circa 35 kcal al pezzo.
- Quante calorie hanno 15 pezzi di sushi? 558 calorie
- Quante calorie hanno 12 pezzi di sushi? 446 calorie
- Quante calorie hanno 8 pezzi di sushi? 297 calorie