È sufficiente prendere una bacinella, riempirla di acqua non superiore ai 30°, mettere a mollo il capo nel’acqua e strofinare leggermente con del sapone di Marsiglia naturale sulle parti più sporche e sulle macchie evidenti.
Se la macchia è fresca, è possibile utilizzare borotalco per evitare la penetrazione nel tessuto. Dopo, eliminare i residui con un panno morbido e passare sulla zona con latte detergente per il viso o latte intero tiepido, utilizzando un batuffolo di cotone.
Carico Glicemico della Frutta Fresca (per 100g di parte edibile)
- Banane: 15.4
- Fichi d’india: 13
- Mandaranci: 12.8
- Fichi: 11.2
- Altre: dati non specificati
Verdure consigliate per abbassare la glicemia
Una dieta ideale per contrastare la glicemia alta dovrebbe essere ricca di verdure a foglia verde come spinaci, cime di rapa, lattuga, cavolo, rucola, nonché asparagi e broccoli.
Frutta secca consigliata per il diabete
Noci, mandorle e frutta secca in generale possono essere molto benefici per le persone con diabete, obese o con sindrome metabolica.