Pronostici per le Olimpiadi Futuro 2036
Olimpiadi 2036 in Emilia Romagna e Toscana, Giani e Nardella: "Avanti tutta" – Cronaca.
Guide per il Correre Perfetto
- Inizia lentamente.
- Adotta la tecnica corretta.
- Controlla il respiro.
- Attenzione alle scarpe.
- Stabilisci un obiettivo concreto.
- Preparati mentalmente a diventare un runner.
- Lavora sulla forza.
Consigli per Aspiranti Ultrarunner
- Non serve essere sovrumano.
- Iscriviti a una gara.
- Trova il ritmo che funziona per te.
- Parla con la community.
- Costruisciti fino alla corsa.
- Fai esperienza.
- Fai errori.
- Testa l’attrezzatura sul campo.
Consigli per Velocisti
Esercitati nella posizione di partenza, per ottenere la massima spinta al momento dello sparo. Gli scatti d’allenamento vanno eseguiti 3-5 volte a settimana. Evita però di esercitarti troppo per dare al corpo il tempo per recuperare.