Ruoli Principali del Calcio
I ruoli principali del calcio sono 4: il portiere, il difensore, il centrocampista e l’attaccante.
Composizione del Pallone da Calcio
La maggior parte dei palloni moderni è composta da 32 pannelli di cuoio impermeabile, di cui 12 pentagonali e 20 esagonali.
Fisico da Nuotatore
Per avere un fisico da nuotatore chiaramente dovrai nuotare! L’atleta non competitivo dovrebbe nuotare 30-45 minuti tre volte a settimana per poi arrivare ad un’ora in piscina. E’ consigliato praticare tutti gli stili per allenare i vari muscoli.
Calciatori e il Fisico
Ovviamente l’agilità, la coordinazione, la forza, l’elevazione, l’esplosività, la resistenza, la velocità nel breve e nel lungo e la struttura fisica sono gli altri requisiti determinanti per aspirare a essere un ottimo calciatore.
Peso Ideale per Altezza
Tabella Peso/Altezza
| Altezza (m) | Peso Ideale Uomini (kg) | Peso Ideale Donne (kg) |
|---|---|---|
| 1.55 | 51-59 | 42-49 |
| 1.58 | 52-60 | 43-50 |
| 1.60 | 54-62 | 44-51 |
Peso Ideale a 60 Anni
Tabella Peso/Altezza
| Altezza (m) | Peso Ideale Uomini (kg) |
|---|---|
| 1.58 | 52-60 |
| 1.60 | 54-62 |
| 1.63 | 55-63 |
| 1.65 | 56-65 |
Calcolatore di IMC Online
IMC CLASSIFICAZIONE
- 18,5–24,99 peso corporeo dentro i canoni della normalità
- 25–29,99 sovrappeso
- 30,0–34,99 obesità di 1° livello (adiposità)
- 35,0–39,99 obesità di 2° livello (adiposità)