Training di Arnold e l’influenza di Reg Park
Quando parliamo di allenamento di Arnold dobbiamo sapere che il suo mentore è stato Reg Park, il 5×5 che a sua volta è molto simile al 5×5 Bill Starr.
Record di sollevamento di Franco Columbu
Infatti, con un’altezza di 1,65 metri e un peso di 85 chili, riuscì a firmare record mondiali nella disciplina del powerlifting. I numeri sono impressionanti: sollevò 340 chili nell’esercizio dello stacco da terra, 238 chili nella distensione su panca piana e 297 chili nello squat.
Steroidi: uso, effetti e conseguenze
Riguardo a questo, cosa curano gli steroidi? Si utilizzano soprattutto per il trattamento della leucemia linfatica cronica e acuta, del linfoma di Hodgkin e non Hodgkin, del mieloma multiplo, del carcinoma della mammella e della prostata.
Durata e rischi degli steroidi
Inoltre, quanto tempo dura l’effetto degli steroidi? Nei topi da laboratorio le conseguenze durano circa tre mesi, che corrispondono a un decennio per gli umani. L’uso di steroidi anabolizzanti a lungo termine può compromettere la capacità del cuore di pompare il sangue in tutto il corpo e di rilassarsi tra i battiti. L’uso di steroidi anabolizzanti determina ipertrofia del ventricolo sinistro e relativa diminuzione della frazione di eiezione.
Uso di steroidi nel mondo dello sport
Al di fuori dell’uso prettamente terapeutico, gli steroidi sono usati da moltissimi atleti di varie discipline (powerlifting, culturismo, wrestling, atletica, ciclismo e così via) come forma di doping principalmente per aumentare la massa muscolare e le prestazioni sportive.