Distribuisci i tuoi cheat day in modo tale da non farli né troppo ravvicinati né troppo lontani, a seconda del tipo di dieta.
Pesarsi dopo uno sgarro
Quando pesarsi dopo uno sgarro? È consigliabile pesarsi al mattino per avere una condizione di riempimento gastrico costante.
Alimentazione post-sgarro
Cosa mangiare dopo un weekend di sgarro? Sono consigliati carboidrati come riso e pasta integrale, patate, e pane di segale.
Risultati della camminata
Quando si vedono i risultati della camminata? Di solito si notano cambiamenti dopo circa 2 settimane di camminata regolare.
Aumento di peso durante l’attività sportiva
Quando si fa sport il peso aumenta? Fisicamente, lo sport non fa perdere peso ma può portare a un aumento di peso dovuto alla trasformazione della massa grassa in massa muscolare.
Variazione di peso tra sera e mattina
Quanto si pesa di più la sera rispetto alla mattina? Esiste un modo approssimativo per calcolare questa variazione basato sul metabolismo notturno.
