Non isolarsi ma restare in contatto con familiari, amici, colleghi di lavoro, sacerdoti, ecc.
Non colpevolizzarsi e cercare di comprendere che questo atteggiamento è parte della malattia di cui si soffre.
Cercare di fare attività fisica anche moderata ma in maniera regolare.
Conseguenze dello Stress sulla Salute
Uno stress intenso, duraturo o non gestito può avere conseguenze sulla salute con sintomi quali: mal di testa, fastidi allo stomaco, aumento della pressione sanguigna, dolore al petto e disturbi del sonno.
Come Aiutare una Persona Depressa
Fornire sostegno alla persona per superare i problemi e gli eventi stressanti.
Aiutarla ad allargare le sue conoscenze.
Approfondire e rinsaldare il rapporto attraverso confidenze e sostegno non giudicante.
