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Regole per vivere più serenamente
- Sii grato.
- Lascia andare.
- Prenditi cura di qualcuno o di qualcosa.
- Vivi consapevolmente.
- Prenditi del tempo solo per te.
- Ritrova il contatto con la Natura.
- Leggi più che puoi.
- Preoccupati solo di ciò che puoi controllare.
Cosa mangiare per vivere di più
- Aumentare le dosi di verdure e frutta.
- Scegliere bene le proteine.
Segreti per essere più longevi
- Sostituire le bevande gassate con l’acqua.
- Fare giardinaggio.
- Guardare sempre il lato positivo delle cose.
- Tostare poco il pane.
- Condire gli alimenti con rosmarino.
- Fare brevi camminate a piedi.
- Scegliere la strada panoramica.
Come vivere decentemente
- Alimenta la tua felicità.
- Trova il tempo di goderti la vita e di fare le cose che ti piacciono e ti fanno sentire appagato.
- Dedicati a quelle attività che ti fanno sentire utile e produttivo.
- Stimola intellettualmente il tuo cervello.
10 modi per vivere meglio
- Dormi bene.
- Mangia sano.
- Fai attività sportiva.
- Affronta una cosa alla volta.
- Difendi il tuo spazio.
- Guarda il mondo che ti circonda.
- Non legarti alle cose materiali.
- Uccidi l’invidia.
