Effetti del Consumo di Caffè
Il consumo di quattro o cinque tazzine al giorno difficilmente supera i 400 milligrammi di caffeina, che sono considerati sicuri per gli adulti sani. Il consumo di più di sei caffè al giorno può aumentare del 22% il rischio di sviluppare l’ipertensione, che è il primo segnale di malattie cardiovascolari e patologie del cuore. Gli individui che consumano regolarmente il caffè soffrono di gravi effetti collaterali.
Consigli per Svegliare Qualcuno
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Come svegliare qualcuno senza che si accorga? Spruzza un deodorante per ambiente agli agrumi nella sua stanza, prepara una tazza di caffè e friggi una pancetta. Il profumo del limone è molto stimolante, ma quasi ogni profumo può svegliare qualcuno dal sonno profondo.
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Come svegliare un bambino che dorme? "Approfitta" dei primi segnali di risveglio del bambino (quando è nella fase di sonno leggero, caratterizzati da rapidi movimenti delle palpebre chiuse, delle labbra, delle mani o delle braccia) per stringerlo al seno.
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Come svegliare un bambino che rifiuta di mangiare? I bambini spesso si svegliano durante una fase di sonno leggero (il sonno REM: gli occhi si muovono rapidamente sotto le palpebre e piccoli movimenti delle braccia, delle gambe o della testa). Un buon modo per svegliare il bambino è metterlo in posizione verticale e parlare con lui.