Come parlare al capo del proprio carico lavorativo
Sii chiaro: identifica causa e conseguenza e comunica le informazioni al tuo capo in modo semplice e chiaro. Dimostra responsabilità: quando riconosci un problema, mostra possibili soluzioni.
Gestione dello stress scolastico
Al meglio organizzare le attività didattiche. Mantieni il banco o la stanza dove si studia in ordine. Favorisci la discussione. Sì alle attività extracurriculari, ma non eccessivamente. L’hobby può aiutare a gestire meglio l’ansia.
Aiutare una persona stressata
Mostra comprensione e sostegno. Determinare i vari fattori di stress e la fonte principale di stress. Ripristinare le attività divertenti. Proponi strategie per rilassarsi. Impara a rilassarsi.