Consigli per mantenere una dieta equilibrata:
- Evitare di mangiare pizza per più di un giorno consecutivo
- Esempio di pasto post-pizza: una colazione leggera, pasta a pranzo con verdure e frutta
Calcolare il tempo necessario per bruciare calorie:
- Camminare 10.000 passi al giorno per bruciare 500 calorie extra
- Corsa necessaria per smaltire determinati cibi: 2 km per una lattina di cola, 4 km per un hamburger, 6 km per un pacchetto di patatine