Camminare per Dimagrire
In un’ora di camminata veloce si bruciano circa 300 calorie. Per perdere un chilo bisogna consumarne 8000; quindi, camminando un’ora al giorno senza modificare l’alimentazione, si può perdere circa un chilo al mese.
Passi Al Giorno
- Da 18 a 40 anni: > 12.000 passi al giorno.
- Da 40 a 50 anni: > 11.000 passi al giorno.
- Da 50 a 60 anni: > 10.000 passi al giorno.
- Oltre i 60 anni: > 8.000 passi al giorno.
Calcolo Chilometri
Secondo una ricerca dell’ACSM, una persona mediamente attiva percorre nella sua vita circa 120.000 km, ovvero tre volte il giro della Terra all’equatore (40.075 km), facendo 5.100 passi (4 km) al giorno.
Curiosità sull’Area
- 1 km quadrato equivale a 1 milione di metri quadrati.
- Un ettaro (ha) corrisponde a 10.000 m² (metri quadrati).
Scrivere km Quadrati sul PC
Per scrivere km quadrati, premi il tasto Apice (x²) nella sezione Carattere della scheda Home di Word, oppure premi Ctrl+[+].