Alcol, 6 trucchi per ridurre il consumo
- Controlla quello che bevi
- Stabilisci obiettivi e motivazione
- Decidi una data
- Fai in modo di avere una rete di supporto
- Sii gentile con te stesso
- Trova un’alternativa al bere
Quantità consigliata di birra al giorno
Secondo gli esperti, la quantità di birra consigliata è di circa 330-660 ml al giorno.
Calorie e effetti sulla salute
Il consumo eccessivo di alcol, come la birra, può portare ad un aumento di peso e problemi alla salute.
Tipologie di alcolici più forti in Italia
- Vino: dal 10% al 19% di alcol in volume
- Vodka: dal 37,5% al 96% vol.
- Gin, grappa e whisky: intorno al 40% vol.
Liquori digestivi più famosi
- Limoncello
- Fernet
- Braulio
- Cynar
- Amaro del Capo
- Averna
- Amaro Lucano
- Montenegro