Calorie bruciate con il numero di passi
È evidente che 20.000 passi, ciascuno dei quali è lungo 60 cm, corrispondono a una distanza di 12.000 metri o 12,0 chilometri. Quindi, quante calorie contengono diecimila passi? Se fai 10.000 passi al giorno, puoi bruciare circa 500 calorie.
Calorie bruciate in 11.000 passi
Quante calorie vengono bruciate in 11.000 passi? 500 kcal.
Lunghezza del passo
Quanto è lungo un passo? È equivalente all’escursione di un passo ("passo semplice") o, più frequentemente, di due ("passo doppio"): Il "passo semplice", che si traduce in gradus latino, era pari a circa 2,5 piedi, o 74 centimetri; Il "passo doppio", pronunciato in latino passus, era di cinque piedi, o meno di 150 centimetri.
Tempo per completare i passi
Quanto tempo ci vuole per completare diecimila passi? Indossa un contapassi, un orologio o un telefono cellulare o, in alternativa, considera che diecimila passi possono equivalere a novanta minuti di camminata.
Passi in venti minuti
Con questo in mente, quanti passi si fanno in venti minuti? È sufficiente fare solo duemila passi al giorno, o circa venti minuti di passeggiata quotidiana, per allungare la vita, secondo uno studio recente dell’Università Britannica di Leicester pubblicato su The Lancet.