Motivazione e Appartenenza al Gruppo
La vicinanza, la somiglianza e l’identificazione sono le motivazioni alla base dell’appartenenza al gruppo, il collante di un gruppo specifico. Il gruppo può essere una diade, una triade, un piccolo gruppo, un gruppo mediano o un grande gruppo in base al numero di membri.
Tipi di Motivazione nello Sport
Psichiatria: Quanti tipi di spinta esistono?
Motivazione genetica: ci spinge an svolgere l’attività, in questo caso l’attività sportiva, senza aspettarci ricompense da parte di terzi;
Motivazione derivante da fonti esterne: L’attività sportiva viene svolta con l’intenzione di ricevere ricompense da fonti esterne, come denaro;
Non c’è motivazione: nessuna motivazione.
Consigli per Depurare il Corpo e Perdere Peso
Come posso ispirare qualcuno a praticare sport? Per prima cosa, assicurati di aver chiarito i tuoi obiettivi. Definire la nostra situazione attuale. Impostare obiettivi SMART. Chiarire gli accordi con se stessi (senso di dovere/impegno) e superare cali di motivazione e blocchi con piani concreti creati secondo lo schema "se-allora".
Non è necessario prendere decisioni drastiche o digiunare per perdere peso e disintossicarsi: Il corpo utilizza naturalmente alcuni alimenti per eliminare grassi e tossine.
Alimenti per Depurarsi e Perdere Peso
- Finocchi
- Carote
- Broccoli
- Cereali integrali
- Legumi
- Zenzero
- Curcuma
Consigli per una Dieta Salutare e Motivante
Motivazione per perdere peso: suggerimenti per mantenere la motivazione a qualsiasi costo
- Crea degli obiettivi per te stesso
- Ogni settimana, celebra le piccole vittorie
- Attenzione alla tua abitudine alimentare
- Elimina le calorie in eccesso
- Richiedi aiuto
- Non lasciarti influenzare dalla paura di fallire.