Come fare per correre più veloce?

Esercizi per Aumentare la Velocità di Corsa

• Ripetute in salita
• Ripetute di 200 metri

Alimenti per Migliorare la Corsa

• Avena
• Yogurt senza grassi
• Pasta integrale
• Banana
• Formaggio Parmigiano o Grana Padano
• Broccoli

Consigli per Aumentare la Velocità di Corsa

• Corretta postura del corpo
• Passi rapidi
• Esercitare le gambe
• Respirazione corretta
• Fartlek, formazione intervallata e formazione cross

Informazioni sulle Iene e Animali Veloci

• La iena è una specie di mammifero carnivoro che abita savane in Africa e Asia sud-orientale.
• Il falco pellegrino è l’animale più veloce al mondo, viaggiando a 320 km/h.