Consigli per l’allenamento in bicicletta
Il nostro consiglio è di allenarsi in bici per i primi 15-20 minuti an un ritmo molto lento con rapporti agili. Questo vale anche per l’ultimo stadio dell’allenamento: Per sciogliere le gambe e abbassare le pulsazioni dopo un impegnativo lavoro, è utile percorrere gli ultimi chilometri senza sforzo. Affrontare le curve rilassate senza paura è fondamentale per migliorare nella discesa.
Tecnica di discesa in bicicletta
Come si fa ad andare in bicicletta senza mani? Come posso migliorare la mia tecnica di discesa? In effetti, è molto più difficile guidare la bici e impostare le giuste traiettorie se ci si irrigidisce. Di conseguenza, dovresti rimanere concentrato e cercare di rimanere rilassato.
Equilibrio e forze durante la discesa in bicicletta
Anche la questione è: Quando andiamo in discesa in bicicletta, quale forza ci aiuta? La forza gravitazionale. Tutto viene spinto verso il basso dalla gravità. Chi controlla quindi l’equilibrio? Il sistema vestibolare, situato nell’orecchio, regola l’equilibrio umano e consente l’interazione dinamica con l’esterno in armonia con la forza di gravità.