una doccia e erogatori di vapore nello stesso spazio.
piastrelle o marmo (ma il pavimento e le pareti devono essere impermeabili)
una panca che potrebbe essere riscaldata
un soffitto spiovente che potrebbe avere un’altezza compresa tra i 2,30 e i 2,50 metri.
Preparazione Prima del Bagno Turco o della Sauna
Dopo un breve riposo, è consigliabile entrare nel bagno turco prima di entrare nella sauna. L’umidità presente nel primo permetterà alla pelle di scaldarsi, dilatando naturalmente i pori.
Tipi di Legno Appropriati per la Costruzione di una Sauna
La prima è l’abete nordico, un legno che rappresenta indiscussamente la tradizione della sauna e le sue qualità.
Il secondo è l’Hemlock canadese, che è ideale perché non ha resine e non ha odore.
Temperature e Umidità nella Sauna
i 50 e i 75 gradi Celsius e una percentuale di umidità del 15% al 40%.
La temperatura può essere compresa tra 60 e 65 gradi Celsius e l’umidità dell’aria può essere compresa tra 40 e 50 percento.
Scaldare una Sauna in Modo Efficace
I moderni modelli IR hanno sistemi a raggi infrarossi che non solo riscaldano la sauna ma anche il corpo direttamente, riducendo così il calore dell’aria.
