Lavaggio e Igiene
In generale, si consiglia di lavare frutta e verdura prima della manipolazione e del consumo per ridurre il rischio di salmonellosi. Igienizzare tutti gli strumenti e le macchine utilizzati nella produzione alimentare. Prima, durante e dopo la preparazione degli alimenti, lavare le mani.
Uova per i Bambini
Quando è opportuno dare uovo crudo ai bambini? Sì, puoi iniziare lo svezzamento a partire dai sei mesi. Le pregiudiziali per cui si consigliava di inserire le uova più tardi, il tuorlo dopo gli 8 mesi e l’albume dopo l’anno sono cadute.
Valori Nutrizionali
Quante calorie hanno due uova medie? 129 chilocalorie Il peso medio di un uovo è di 129 calorie.
Regime Dietetico e Cottura
Come preparare le uova per chi segue un regime dietetico? Scegli uova in camicia o bollite se stai cercando di ridurre le calorie. Il pasto sarà meno calorico rispetto ad una frittata, uova fritte o strapazzate perché questi metodi di cottura non aggiungono calorie in eccesso.
Perdita di Peso
Quante calorie devo consumare ogni giorno per perdere un chilogrammo in una settimana? È necessario "bruciare" circa 7.000 kcal per perdere 1 kg di massa grassa in una settimana, e il modo più salutare per farlo è abbassare il nostro consumo calorico di circa 1.000 kcal al giorno.