Colazione Salutare e Ricca di Energia
È preferibile preparare una colazione semplice piuttosto che saltare completamente il pasto. Il modo migliore per mangiare in modo sano al mattino è scegliere un pasto leggero come cereali integrali con latte magro, farina d’avena e noci, uova sode o mela tritata con cannella.
Cosa Mangiare al Mattino per Energia e Vitalità
Il dietista consiglia una spremuta, un estratto o un centrifugato di frutta fresca di qualità superiore per una colazione ricca di energia e nutrienti. Altre opzioni includono muesli, pane di segale, semi di lino, yogurt di soia e frutta estiva.
Consigli per una Vita Salutare
Regolarmente fare sport all’aperto, seguire una dieta equilibrata, bere a sufficienza, prendersi pause per rilassarsi, dormire bene, utilizzare le capacità intellettuali, consumare cibo e bevande in modo moderato e smettere di fumare sono consigli per mantenere la salute.
Prezzo del Libro "Viva per 120 Anni" di Adriano Panzironi
- Autore: Adriano Panzironi
- Prezzo nuovo: €19,90
- Disponibile anche usato a: €10,75