Prima fase: Imparare a pedalare
Posiziona un piede a terra. Mentre ti abbassi, avverti il peso della bici tra le gambe e cerca di mantenerla in equilibrio. La bicicletta non può cadere su un fianco mentre i piedi sono a terra. Tenere il peso al centro del mezzo e distribuirlo uniformemente sulle gambe. Non inclinarti in avanti mentre sei seduto sul sellino mantenendo la schiena dritta.
Età per imparare a pedalare
Quanto tempo ci vuole per imparare a pedalare? Non esiste un periodo di età specifico in cui un bambino deve essere in grado di andare in bicicletta: Ogni bambino ha il proprio periodo di tempo. I più timidi possono andare a tre anni. Tuttavia, la maggior parte delle persone impara tra i cinque e i sette anni.
Migliorare l’equilibrio in bicicletta
In generale, dovresti cercare di mantenere una sensazione di rilassamento e comfort in sella, tenendo presente che le gambe e le braccia sono le prime sospensioni quando si pedala sulla bici. Invece di dipendere solo dalle sospensioni della bici, questo ti consentirà di guidare meglio il mezzo.
Posizioni per migliorare l’equilibrio:
- In piedi con una gamba in mano: Posizionare una gamba in avanti o indietro e rimanere in piedi sull’altra gamba il più a lungo possibile.
- Prova 1: In piedi, muovi la gamba piegata in avanti e indietro. Per favore, chiudete gli occhi. Sposta la testa indietro. Con gli occhi chiusi, inclina la testa indietro.