Preparazione dell’insalata
La cottura a vapore rende le verdure più digeribili.
Alimentazione corretta
Evita verdura cruda come lattuga e agrumi a stomaco vuoto.
Contenuto calorico
In un piatto di insalata di tonno e pomodori ci sono 97,03 kcal.
Condimento dell’insalata
Usa aceto balsamico per condire le insalate.
Perdita di peso
Una colazione ricca di proteine può aiutare a perdere peso.
Cena leggera
Scegli carni magre, pane integrale e verdure grigliate per la cena.