Cosa fare di notte se ti annoi?

Attività serali per combattere la noia

• Leggere una storia
• Giocare
• Cucinare una nuova ricetta
• Visitare un amico o parente
• Scrivere
• Fare l’igiene personale
• Meditare
• Provare a praticare yoga

Riempire il senso di vuoto interno

• Concentrarsi sul resto
• Creare qualcosa di nuovo
• Imparare a gestire le circostanze

Il vuoto interno: definizione e evitare la sensazione

• Definizione del vuoto interno
• Come evitare di sentirsi senza spazio

Apprezzare la solitudine

• Motivi per cui alcune persone apprezzano la solitudine
• Chi ama rimanere solo