Guida Graduale
Scegli di riprendere a guidare gradualmente, per pochi minuti al giorno, magari facendo solo un giro sull’isolato o anche accendendo il motore per sentire l’effetto che fa. Allunga il percorso ogni giorno un po’ di più fino a quando non ti verrà naturale.
Gestione della Paura
Come gestire le paure della vita? Come affrontare le proprie paure e reagire. Provare a gestire la paura. Cerca di parlare della tua paura ad ogni costo. Evitare di provare paura. Chiedere sempre aiuto.
Consigli per Superare l’Ansia
Cosa può aiutare a superare l’ansia?
- Dormire almeno sette o otto ore ogni notte.
- Alimenti. Fare pasti regolari, sani e leggeri.
- Attività atletica.
- Drink.
- La vita all’aperto attività sociali.
- Tecniche per rilassarsi.
- Pause.