Pesare alimenti senza bilancia
Un cucchiaio colmo pesa 11 grammi di latte, 200 grammi d’acqua, 10 grammi di olio, 10 grammi di sale fino a 20 grammi.
Calcolare millilitri e costo
- 100 mL di caffè equivalgono a 0,1 litri.
- 100 mL è il volume di mezzo bicchiere di plastica.
Benefici dell’acqua
- Bere due litri d’acqua al giorno fornisce idratazione.
- Bere aiuta a combattere la pelle secca e eliminare tossine.
Perdita di peso e consumo d’acqua
- Bere molto aiuta a dimagrire.
- L’acqua aumenta il volume dello stomaco, garantendo sensazione di sazietà.
Scelta dell’acqua per la salute renale
Scegliere acque con un pH di 7 o superiore per la salute renale. Evitare acque con pH troppo basso.