Rimedi naturali per la stitichezza
- Bevi un bicchiere d’acqua calda con succo di limone.
- La miscela di acqua e bicarbonato: Uno dei principali rimedi della nonna per combattere la stipsi è bere un bicchiere di acqua tiepida con bicarbonato appena svegliati.
- Coffee: Il caffè bollente, attraverso l’azione della caffeina, aumenta la motilità intestinale.
- Alcuni cibi hanno un alto contenuto di fibre, il che li rende veri lassativi naturali che aiutano il transito intestinale. Questi includono nespole, kiwi, lattuga, zucchine e legumi, il cavolfiore e i broccoli.
Come defecare senza dolore
- Indossare biancheria intima di cotone e evitare biancheria intima sintetica che non traspirante.
- Dopo ogni defecazione, igienizzare accuratamente la zona anale con i detergenti appropriati.
- Controllare il peso corporeo.
Confronto tra lassativi naturali
I lassativi naturali come nespole, kiwi, lattuga, zucchine e legumi possono aiutare il transito intestinale grazie all’alto contenuto di fibre.