Cosa fare quando si è disidratati?
- Reintegrare i liquidi mancanti bevendo acqua.
- Riprendersi con liquidi con sali minerali in caso di diarrea o vomito persistente.
Come recuperare i liquidi mancanti?
Per recuperare i liquidi mancanti, bere acqua è essenziale. È consigliato aggiungere sali minerali all’acqua nel caso in cui la situazione sia più grave, come a seguito di frequenti episodi di diarrea e/o vomito.
Come riconoscere la disidratazione nel corpo?
- Sete aumentata.
- Urine scure con forte odore.
- Vertigini fino a confusione.
- Stanchezza.
- Secrezione della bocca, degli occhi e delle labbra.
- Minzione infrequente (meno di 4 volte al giorno).
- Episodi di ipotensione cambiando posizione.
Quali sono i rischi della disidratazione prolungata?
A tre giorni senza bere, il corpo smette di disperdere calore con la stessa velocità, portando ad un colore bluastro della pelle. Dopo 5 giorni senza bere, gli organi smettono di funzionare, incluso il cervello, causando la morte.