Cosa succede se cammini poco?


Neurogenesi e Cambiamento del Cervello

La neurogenesi, il processo di formazione di nuove cellule nervose a partire dalle cellule staminali neurali, cambia il cervello, secondo la nuova ricerca.

Perdere Peso Camminando

Chi di voi è riuscito a perdere peso camminando? Successo di Joe Hilyar: perdere peso andando a camminare.

Per perdere 5 kg in un mese, devi evitare tutti i cibi ricchi di grassi animali: non per quanto riguarda il burro, il lardo, la panna, i salumi e altri alimenti. I formaggi dovrebbero essere evitati e dovrebbero essere consumati solo una volta alla settimana dopo i primi dieci giorni della dieta.

Camminare e Perdere Peso

Quanti chilometri sono 10 mila passi? 10.000 passi al giorno equivalgono a circa 7,5 chilometri.

La camminata è un’attività semplice che aiuta a bruciare calorie, il che porta a perdere peso e a ritrovare la forma fisica. Se fai 10.000 passi al giorno, puoi bruciare circa 500 calorie.

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