Durata del Viaggio e Forma Fisica
Per un viaggio lungo come il Francès o il Camino del Norte, è normale prendere in considerazione dai 25 ai 30 giorni.
Potete considerare che il tempo di percorrenza è dimezzato se lo affrontate in bicicletta.
Calorie Bruciate e Passi Effettuati
Una persona di peso e altezza media può bruciare circa 500 calorie ogni giorno facendo 10.000 passi.
Per perdere peso e bruciare calorie, la maggior parte delle persone deve fare circa 2000 passi per un chilometro.
Consigli per l’Attività Fisica Dopo i 60 Anni
Fino a 60 anni, è consigliabile fare un massimo di 10.000 passi al giorno.
Per persone con più di 60 anni, si consiglia di fare 5.000 passi al giorno e 8.000 se si ha più di 70 anni.