Come avere la forza di Mike Tyson?


Programma di Allenamento di Mike Tyson

Mike Tyson si allena dieci volte al giorno e sei volte alla settimana, seguendo un programma specifico che include:

  • 200 flessioni in declino
  • Cinquanta tuffi da panca
  • Cinquanta flessioni e cinquanta alzate di spalle

Routine Alimentare di Mike Tyson

La dieta di Mike Tyson consiste in:

  • Pranzo: riso e petto di pollo con succo d’arancia
  • Spuntino: frullato di proteine e due banane
  • Cena: succo di frutta, pasta e bistecca

Informazioni Aggiuntive su Mike Tyson

A 55 anni, Mike Tyson continua ad allenarsi sia all’aria aperta che in palestra, mantenendo uno stile di vita sano. La sua dieta conteneva molte calorie e includeva esercizi come 2000 squat, 500 estensioni per tricipiti, 500 pieghe, 500 distensioni per le spalle e 15 minuti di esercizi del collo. Un pugile professionista si allena tipicamente per tre ore, almeno due volte alla settimana.

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