Programma di Allenamento di Mike Tyson
Mike Tyson si allena dieci volte al giorno e sei volte alla settimana, seguendo un programma specifico che include:
- 200 flessioni in declino
- Cinquanta tuffi da panca
- Cinquanta flessioni e cinquanta alzate di spalle
Routine Alimentare di Mike Tyson
La dieta di Mike Tyson consiste in:
- Pranzo: riso e petto di pollo con succo d’arancia
- Spuntino: frullato di proteine e due banane
- Cena: succo di frutta, pasta e bistecca
Informazioni Aggiuntive su Mike Tyson
A 55 anni, Mike Tyson continua ad allenarsi sia all’aria aperta che in palestra, mantenendo uno stile di vita sano. La sua dieta conteneva molte calorie e includeva esercizi come 2000 squat, 500 estensioni per tricipiti, 500 pieghe, 500 distensioni per le spalle e 15 minuti di esercizi del collo. Un pugile professionista si allena tipicamente per tre ore, almeno due volte alla settimana.