Calorie Necessarie Ogni Giorno
- Donna: 1800-2000 kcal
- Uomo: 2100-2500 kcal
Calorie Bruciate Durante Aerobica
Una sessione di aerobica di trenta minuti può bruciare:
- Aerobica o step ad alta intensità: 300-444 calorie
Migliori Modi per Consumare 200 Calorie
Il modo migliore per consumare 200 calorie rapidamente:
- I cinque migliori esercizi per bruciare 200 calorie in tre minuti sono:
- Burpees
- Salto in alto
- Climber in montagna
- Jump squat