Calorie bruciate dormendo
Secondo i calcoli, una persona che dorme brucia 0,42 kcal/ora per ogni 500 g di peso.
Perdita di peso e grasso
Con un deficit di 1000 calorie al giorno si perde circa 1 kg a settimana. Per perdere un chilo di grasso in un mese serve una riduzione calorica di 300 calorie al giorno.
Malattie associate all’incremento di peso
Le patologie che possono associarsi all’aumento di peso includono:
- Acromegalia
- Intolleranze alimentari
- Ipotiroidismo
- Morbo di Hashimoto
- Pre-eclampsia
- Sindrome dell’ovaio policistico
- Sindrome premestruale
- Sindrome di Cushing
Cause dell’aumento di peso
L’aumento di peso avviene quando le calorie ingerite superano le richieste energetiche dell’organismo, determinando un accumulo di tessuto adiposo di riserva.