Benefici dell’acquagym
L’acquagym permette di rinforzare il sistema muscolare, stimolare il ritmo cardiovascolare, migliorare il ritmo respiratorio e la circolazione sanguigna. Oltre a essere "non traumatica".
Alimenti con Carboidrati Complessi
I carboidrati complessi sono quelli contenenti amido, derivati dai cereali come pane, pasta, pizza e tuberi come patate, manioca. I biscotti e i prodotti da forno contengono un mix di carboidrati complessi con zuccheri semplici.
Caricarsi Prima di una Partita
Per prepararsi prima di una partita, respirare profondamente, pensare positivamente e visualizzare l’evento desiderato sono modi validi per caricarsi.