Movimento e gesto tecnico
Il movimento inizia con le gambe e si conclude con la flessione della mano. Far rotolare la palla all’indietro con una "frustata" del polso al termine del gesto.
Regole di gioco nel basket
Quanti passi può fare un giocatore di pallacanestro con la palla in mano partendo da fermo? Al contrario, l’NBA: "Dopo aver raccolto il pallone, che avviene quando prende la sfera con due mani o ne mette una sotto la stessa, un giocatore può fare due passi legali". Nel terzo tempo, la bolla si appoggia al tabellone o direttamente al canestro ed è l’unica situazione in cui è consentito fare più di un passo senza palleggiare.
Allenamento fisico nel basket
Quali muscoli sono utilizzati nel gioco del basket? Sviluppare i muscoli del deltoidi, trapezio, collo, parte bassa della schiena e del cuore è possibile attraverso il gioco a pallacanestro. Il basket è anche ottimo per sviluppare e tonificare i muscoli delle gambe e dell’inguine perché richiede molti salti e corsa.
Tecnica di tiro
Quali sono i fattori che determinano un’azione di tiro appropriata? Di conseguenza, i principali fattori emotivi che influiscono sul tiro sono: la determinazione del giocatore che effettua il tiro, il coraggio di assumersi la responsabilità di completare l’azione e il giusto egoismo del giocatore che fa una propria scelta.
Tiro in sospensione
Come si può effettuare un tiro in sospensione in considerazione di ciò? Si tratta di un modo di lanciare in cui il giocatore cerca di segnare un canestro saltando in alto e spingendo la palla nel cerchio. Il lancio avviene con una mano, mentre l’altra mano fissa il pallone.