Come rassodare glutei e gambe in poco tempo?
Esercizi per Tonificare le Gambe, Cosce e Glutei Gli affondi sono un ottimo esercizio per tonificare gambe, cosce e glutei. In piedi, con la gamba destra spostata in avanti e le mani sui fianchi, piega la gamba destra mantenendo la schiena dritta e torna alla posizione di partenza. Ripeti per 20 volte, poi cambia gamba … Leggi tutto