Come gestire l’ansia e gli attacchi di panico?
Tecniche di Respirazione Praticare tecniche di respirazione: per ridurre la reazione fisica all’attacco di panico, regolare il battito cardiaco e ridurre l’ansia. Distrazione e Domande Comuni Distogliere l’attenzione: Smettere di concentrarsi sul momento di panico dopo l’incidente aiuta a sentirsi meglio. Le persone fanno domande: Quando è opportuno ricoverarsi in psichiatria? Psichiatria e Costi Associati … Leggi tutto