Quante volte si deve uscire in bici alla settimana per un buon allenamento?
Benefici dell’allenamento in bicicletta Per ottenere benefici alla linea si consiglia di fare inizialmente 3 uscite a settimana per una durata di almeno 30 minuti. A seconda delle tue capacità fisiche potrai poi aumentare di volta in volta i minuti e aggiungere quindi km al tuo allenamento. Cyclette per dimagrire Come la camminata e la … Leggi tutto