Quanti esercizi in un workout?
Consigli per l’allenamento Numero di allenamenti settimanali Serie e ripetizioni per il trofismo muscolare Volume consigliato per gruppo muscolare Pertanto, ti consiglio di fare dai 8 ai 10 esercizi diversi durante ogni sessione di allenamento in modo controllato, preciso e quanto più intensamente possibile. Il numero di allenamenti settimanali determina l’ordine e la scelta degli … Leggi tutto