Come ci si può concentrare?
Regole per aumentare la concentrazione mentale Elimina le distrazioni esterne. Elimina le distrazioni interne. Chiarifica l’obiettivo su cui concentrarti. Procedimento per rilassare la mente prima di studiare Il procedimento da seguire è sempre lo stesso: concentrarti esclusivamente sul respiro. Rilassare gradualmente le parti del corpo, dai piedi alla testa. Quando la mente non è lucida? … Leggi tutto