Quanti grammi di legumi per sostituire la carne?
Consumo di legumi e sostituzione della carne Questo mix dovrebbe includere almeno 50 grammi di legumi secchi, 100 grammi di pasta a crudo o 50 grammi di legumi secchi e circa 130 grammi di riso a crudo se deve sostituire un etto di carne che contiene dai 18 ai 20 grammi di proteine. Pertanto, quante … Leggi tutto