Come ci si allena in palestra?
Consigli per un ottimo allenamento Il metodo più efficace per ottenere ottimi risultati è alternare l’allenamento con i pesi con intervalli di cardio con brevi pause nel mezzo. Ogni seduta utilizza pesi medio-bassi per coinvolgere tutti i gruppi muscolari. Ciò aumenta il numero di ripetute e aumenta il consumo di calorie. Dieci consigli per migliorare … Leggi tutto