Come si prende la misura del bicipite?
Misurare le circonferenze del corpo Vicino all’ascella, avvolgi un metro da sarto intorno al punto più spesso di entrambe le braccia. Misura prima un braccio e successivamente l’altro. I due bicipiti dovrebbero avere la stessa dimensione in teoria. Altre circonferenze da misurare Con la schiena dritta e i piedi paralleli, respira normalmente. Misurati solo in … Leggi tutto