Quanto peso si può perdere in due mesi?
Riduci le calorie. Per perdere 10 chili in due mesi, è necessario dimagrire circa un chilo e mezzo alla settimana. Prepara una buona colazione e mangia una quantità ragionevole di tutto. Evita diete stravaganti e non pesare in maniera ossessiva il cibo. La perdita di 15 chili dovrebbe essere distribuita nell’arco di 4 o 5 … Leggi tutto