Perché Ronnie Coleman ha perso l’uso delle gambe?
Allenamento di Ron Coleman Squat con bilanciere- 3 set da 10-15 ripetizioni Hack Squat – 3 serie da 15-20 ripetizioni Leg Extension- 3 serie da 15-20 ripetizioni Leg Curl da sdraiato – 3 serie da 15-20 ripetizioni Leg Curl in piedi – 3 serie da 15-20 ripetizioni Leg Curl da seduto – 3 serie da … Leggi tutto